Vitamina B12

Vitamina B12 500mcg

✅ A vitamina B12 é uma vitamina solúvel em água, presente em alimentos de origem animal, como ovo, carne, leite e seus derivados.

• A absorção desse nutriente ocorre na parte final do intestino delgado. Contudo, para ser absorvida, ela requer ser misturada com os ácidos produzidos no estômago, conhecidos como ácido clorídrico.

⚠️ A deficiência dessa vitamina está relacionada à diminuição da produção desse ácido, causando sintomas, tais como:

💊 Cansaço
💊 Fadiga
💊 Falta de atenção
💊 Depressão

⚠️ A falta de vitamina B12 também pode originar danos nos nervos (neuropatia), mesmo sem anemia.